牙齦萎縮不僅影響口腔健康，還可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。錯誤刷牙方式、牙周病、不合適的假牙及吸菸等因素，都可能加速牙齦退縮。預防牙齦萎縮，應選擇柔軟牙刷、正確刷牙、使用牙線、避免酸性食物與戒菸，並定期檢查口腔健康。