許多孩子害怕看牙醫，這可能源自對未知的焦慮，或是過去曾有不愉快的就診經驗。然而，透過家長與牙醫的共同努力，以及採取適當的方式引導，孩子不僅可以減少恐懼，甚至能將看牙這件事情變得輕鬆又有趣！接下來，讓兒童牙科醫師分享一些幫助孩子克服恐懼，勇敢看牙的有效方法。
家長指南：幫助孩子克服看牙恐懼
家長在孩子的就診體驗中扮演著重要角色，透過適當的準備與引導，可以幫助孩子更輕鬆地適應牙科檢查。以下是幾個有效的建議，幫助孩子克服對牙科檢查的恐懼。
❶ 挑選適合孩子的牙醫診所
選擇具備兒童牙科專業的診所，這類診所通常擁有更友善的環境，並且牙醫也更擅長與孩子互動，能有效降低孩子的焦慮與不安感。
❷ 從小培養定期看牙的習慣
建議孩子在 1 歲左右就開始進行牙齒檢查，早期建立定期看牙的習慣，有助於孩子適應牙醫環境，並減少日後對看牙的恐懼感。從小養成定期就診的習慣，可以讓孩子覺得看牙是生活的一部分，而不是一個可怕的事件。
❸ 用正向語言引導，減少恐懼感
語言的力量不容忽視！避免使用「痛」、「打針」等負面詞彙，改用「幫牙齒洗澡」、「讓牙齒睡覺」等溫和說法，這樣可以讓孩子對看牙產生正面印象，並降低他們的焦慮感。
❹ 透過故事、影片與遊戲建立信心
可以讓孩子閱讀牙科相關的繪本、觀看兒童牙科動畫，或透過角色扮演遊戲來模擬看牙過程，讓孩子對看牙有更直觀的理解，並減少對未知的恐懼。
❺ 適當陪伴孩子，但避免過度安撫
家長的陪伴可以讓孩子感到安全，但過度安撫可能會讓孩子更緊張。如果家長不斷強調「不會痛」或「不要怕」有時會讓孩子產生懷疑，反而加劇恐懼。因此，家長應該保持輕鬆自然的態度，讓孩子感受到這只是日常生活的一部分。
❻ 以鼓勵為主，讓孩子更有自信
在治療後，給予孩子適當的鼓勵，例如稱讚「你今天表現得很棒！」或準備小獎勵（貼紙、小玩具等），這些小小的鼓勵有助於建立孩子對牙科檢查的正向印象，並讓他們在未來的就診中更加自信。
牙醫引導：讓孩子在診間安心看診
在診間，牙醫運用各種技巧幫助孩子放鬆，安心接受治療。了解這些方法後，家長可以更放心，並在適當時機與牙醫合作，讓孩子的就診體驗更加順利。
❶ 第一次看診不急於治療
許多兒童牙醫會在孩子的第一次就診時，先讓他們熟悉診所環境，與牙醫建立信任關係，這樣可以減少陌生感，為後續的治療奠定更好的基礎，讓孩子更容易接受後續的診療。
❷ 採用告知示範操作法幫助孩子放鬆（Tell-Show-Do）
牙醫會用孩子能理解的語言，先「告知」治療步驟，例如「我們要幫牙齒洗澡囉！」，接著會在孩子口外先「示範」治療器械的操作，如吹風、噴水、震動等，讓孩子習慣這些感覺，最後才在口腔中「操作」，讓孩子足夠的心理準備。
❸ 用孩子熟悉的語言互動
牙醫會用童趣的方式形容治療過程，例如將清潔牙齒稱為「幫牙齒洗澡」，將清除蛀牙叫做「抓小蟲」、用「小蜜蜂」來形容震動的治療器械等，這些生動有趣的表達能讓孩子更輕鬆地接受治療。
❹ 透過正向強化建立良好看診經驗
當孩子願意配合張嘴或進行治療時，牙醫會給予適時的鼓勵，如「你真的很勇敢！」或「你表現得像個小超人一樣！」這不僅能讓孩子感到成就感，還能提升他們對看牙的信心和積極性。
❺ 適當給予獎勵，增加孩子的動力
診所會準備貼紙、獎勵卡或小玩具等獎勵，讓孩子在治療後獲得正面回饋，增加他們對牙科就診的好感與期待。這些小獎勵也能鼓勵孩子下次再來時更加配合。
❻ 巧妙轉移注意力，降低治療不適
在治療過程中，牙醫可能會請孩子數數字、和他們聊天，或請他們在上麻藥時輕輕壓壓肚子來分散注意力，這樣可以有效降低孩子的焦慮與不適感。
❼ 面對不配合的孩子，適時調整策略
- 堅定的語氣：牙醫會用堅定但溫和的語氣對孩子說「醫生需要你的幫忙，請張開嘴巴」，幫助孩子理解治療的重要性。
- 必要時請家長暫時離開：有時候，家長的過度安撫可能會讓孩子更抗拒，讓牙醫單獨與孩子溝通，反而有助於提高配合度。
孩子克服對牙醫的恐懼，需要家長與牙醫的緊密合作，共同營造溫馨、正向的看診環境。對於 3 歲以下的孩子，家長的陪伴能提供安全感，增強他們對治療的信任；而對於 3 歲以上的孩子，讓他們專注於與牙醫的互動，反而能提升治療效果。牙醫會根據孩子的年齡與行為狀況，選擇最適合的引導方式，讓每一次的就診都成為愉快且正向的經驗。
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