刷牙，為何總是一場戰爭？
每天的刷牙時間，是不是常常變成一場小戰爭？孩子緊閉嘴巴、哭鬧掙扎，讓簡單的清潔步驟變得困難重重。其實，這樣的情況在許多家庭中都很常見。
別擔心，兒童牙科專科醫師－蔡孟嵐醫師，將分享專業又實用的「親子共刷」方法，幫助家長了解孩子抗拒刷牙的原因，將每天的「刷牙時光」轉化為溫馨又有效的親子互動，一起為孩子的口腔健康打下穩固基礎。
常見迷思：乳牙蛀了沒關係？
許多家長認為乳牙會換，不用太在意是否蛀牙。但事實上，這是需要修正的觀念。乳牙除了影響咀嚼與發音，更有為恆齒「預留生長空間」的重要角色。如果乳牙因蛀牙過早脫落，可能導致恆齒萌發空間不足、牙齒排列歪斜，進而需要矯正治療，不僅費時也費力。
什麼時候該開始幫孩子刷牙呢？
正確的刷牙時機是「從第一顆乳牙長出時」就要開始。
最初可以使用紗布巾或矽膠指套牙刷沾清水擦拭牙齒；隨著牙齒增多，再轉用軟毛兒童牙刷。
重點是：從小建立「刷牙是每天例行公事」的習慣，孩子才能自然接受這個行為。
為什麼孩子不喜歡刷牙? 常見 4 大原因
理解孩子的感受，是改善抗拒的第一步。以下是常見的4個原因：
- 口腔敏感、自然排斥：年幼的孩子對口腔接觸本來就敏感，牙刷的異物感容易引發不適。
- 無法理解目的：孩子無法理解「預防蛀牙」的重要，只覺得這個活動打斷了他們的玩樂時間，還有點不舒服。
- 想自己來卻做不好：孩子有強烈的自主需求，但因手部肌肉發展尚未成熟，刷不乾淨的挫折感也會讓他們抗拒。
- 曾有不愉快經驗：如果曾經有牙齒痛的經驗，也有可能會更抗拒讓別人碰牙齒。
親子共刷技巧：讓刷牙變有趣
與其「幫」孩子刷牙，不如「和」孩子一起刷牙。透過親子共刷，孩子能在模仿與互動中，慢慢愛上刷牙。
蔡孟嵐醫師建議幾個簡單實用的方法：
❶ 躺姿刷牙：
讓孩子躺在家長的腿上，視野好、操作方便，能更溫柔地清潔每顆牙齒，也可以讓孩子拿著小鏡子，一起看刷牙過程，增加參與感。
❷ 應對掙扎的技巧
- 雙人合作：一人溫柔固定，一人專心刷牙。
- 單人十字固定法：讓孩子躺在家長的兩腿中間，以雙腿輕柔固定身體，如果孩子的手會掙扎，可以把孩子的手壓在家長的大腿下面，就能空出雙手操作。
❸ 營造快樂氛圍
播放孩子喜愛的音樂、說故事，或讓孩子挑選牙刷與牙膏，都有助於提升參與感。
❹ 二次清潔很重要
即使孩子想自己刷，也要由家長補刷一遍。通常孩子到小一、小二，能獨立寫字、綁鞋帶時，才真正具備刷乾淨的能力。
醫師親自示範，讓刷牙更簡單
透過影片親自示範親子共刷的正確姿勢與技巧，幫助家長更快掌握要領。
別忘了：定期牙科檢查是必要配合
家庭的努力值得肯定，但專業的守護同樣重要。
定期帶孩子至兒童牙科檢查，不僅能接受塗氟、窩溝封填等預防性治療，兒童牙醫也能用孩子能理解的方式進行衛教，幫助他們建立對牙醫的正向印象。
有任何兒童牙科相關問題，都可以預約專業諮詢，讓孩子從小擁有健康又快樂的口腔保健習慣！
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